Nordic Walking

Moûtiers

Description

Il s’agit d’une technique issue de l’entraînement des skieurs de fond Scandinaves.
A l’aide de bâtons spécifiques, vous serez propulsés par le travail du haut du corps. Vous ferez ainsi travailler 85% de vos muscles et solliciterez l’appareil vasculaire et respiratoire de manière efficace.
A mi-chemin entre la marche et la course, la marche nordique n’engendre aucun traumatisme par l’absence de choc que l’on peut rencontrer dans le running par exemple.

Les offres :
Séances spécifiques sur demande:

Séance découverte / initiation
Séance oxygénation (amélioration de l’endurance)
Séance Fitness (travail complémentaire sur le cardio et le renforcement musculaire)
Séance en altitude (bénéficiez de tous les bienfaits de la montagne)
Séance zen et récupération active

Déroulement d’une séance :
Durée: 1h30 (max 2h pour sportif entraîné)
Échauffement : 15min
Corps de séance: 1h
Étirements : 15min