Développée dans les pays scandinaves dans les années 70, la marche nordique est plus tonique et plus rapide que la marche dite "traditionnelle". Elle consiste à marcher à l'aide de 2 bâtons qui permettent, avec une bonne technique, de propulser le corps vers l'avant dans un mouvement naturel de balancier des bras. Ainsi, nous pouvons marcher plus vite et plus loin en mettant en action l'ensemble du corps.
Moins fatigant que la course à pied et plus tonique que la marche, le BungyPump est un concept suédois qui mixe marche avec bâtons et fitness. C’est une variante ludique et complémentaire de la marche nordique permettant, grâce à des bâtons munis d’un système de pompe (résistance), de se muscler le haut et le bas du corps simultanément, tout en douceur et sans choc articulaire. L’utilisation des bâtons redonne du tonus musculaire, favorise naturellement une meilleure position du dos et stimule la fonction cardio-respiratoire.
Des activités sportives pour découvrir Lyon autrement !
Portrait
Coach sportive professionnelle certifiée et indépendante, je m’intéresse particulièrement à la prévention santé par l’activité physique, à la lutte contre la sédentarité et au bien-être en général. J’interviens avec des particuliers et en entreprises en proposant des séances de marche nordique combinées avec des exercices de renforcement musculaire à travers des circuits urbains. Tout public.
Ouverture
Toute l'année. Fermé le dimanche. Les lundis à 17h15, mardis à 11h, mercredis à 9h30 et 10h30, jeudis à 14h30 et samedis à 10h45 au Parc de la Tête d'Or. Les vendredis à 13h45 au Domaine de Lacoix-Laval. Autres créneaux possibles sur mesure à partir de 5 personnes.
